Quản lý cảm xúc là một kỹ năng quan trọng giúp con người duy trì sự cân bằng trong cuộc sống. Một trong những phương pháp hiệu quả nhất là hít thở sâu, giúp giảm nhịp tim và tạo cảm giác an yên cho tâm trí. Khi tập trung vào hơi thở, người thực hành […]