Căng thẳng là phản ứng tự nhiên của cơ thể khi gặp áp lực, nhưng nếu kéo dài, nó có thể gây ra nhiều thay đổi sinh lý ảnh hưởng đến sức khỏe. Khi bị căng thẳng, cơ thể giải phóng hormone cortisol và adrenaline, làm tăng nhịp tim và huyết áp. Điều này giúp […]